處暑|早晚天氣涼，保暖加衣您別忘
天上雙星合，人間處暑秋
暑天的炎熱逐漸褪去
涼爽的初秋華麗登場
處暑時節過后
天氣狀況變成了
白天熱、早晚涼
晝夜溫差增大，不時秋雨降臨
正所謂“一場秋雨一場寒”
處暑之后，秋意漸濃
正是人們暢游郊野
迎秋賞景的好時節
“處暑過，暑氣止”
就連天上的那些云彩也顯得
疏散而自如
而不像夏天大暑之時濃云成塊
民間向來就有
“七月八月看巧云”之說
其間就有“出游迎秋”之意
處暑之后，新秋之時
雖然秋高氣爽
但“秋老虎”余威猶存
“秋老虎”在氣象學上是指三伏出伏以后短期回熱后的35℃以上的天氣，這時的氣溫就像一只老虎一樣蠻橫霸道，所以民間稱這段時間為"秋老虎"。“秋老虎”時期，人們容易產生焦躁、煩躁等情緒，嚴重甚至可能會傷及心腦，因此如何養生尤為重要。
No.1處暑·調整睡眠
先要調整睡眠時間，夏季天黑的晚亮的早，我們晚睡早起以應天時，而到了處暑，仍習慣晚睡的朋友們應有意識地將入睡時間提早，以適應節令變化。
老人氣血陰陽俱虧，此時容易出現晝不精、夜不瞑的少寐現象，應遵古人老年養生之法“遇有睡意則就枕”。
No.2處暑·情緒調節
秋老虎溫度高，人也很容易感覺到煩躁不安，情緒波動大，中醫講究怒傷肝，所以，秋老虎里定要將生活和工作的節奏理清，注意勞逸結合，經常梳理自己的情緒，以免壞情緒堆積。
No.3處暑·飲食注意
秋季消化道病高發，頻繁吃肥甘厚味食物會給脆弱的腸胃“雪上加霜”。多吃些養胃食物，比如南瓜、小米、圓白菜、木瓜等。酸奶、豆豉等發酵食物營養豐富且易消化，同樣適合此時食用。
·用薯類來代替部分精白米面薯類食物富含B族維生素和鉀、鎂等礦物質，膳食纖維也比較豐富，且有研究表明，它們作為主食有利于預 防高血壓等慢性病。
暑去秋來，登高望遠
天氣早晚變涼
網云信息科技全體員工在此提醒
各位企業老板記得保暖加衣
無論何時
我們都會在這明媚的秋光中與您
收獲滿滿，闊步前行
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